Al onze tips om je voor te bereiden op je nachttreinreis

Stel je voor: je valt in slaap in Parijs en wordt wakker met uitzicht op de oceaan in Biarritz... Nachttreinen maken een sterke comeback in heel Europa en trekken steeds meer reizigers aan die de ecologische voetafdruk van hun reis willen verkleinen en tegelijkertijd van een unieke ervaring willen genieten. Maar om optimaal van dit vervoermiddel te genieten, is een beetje voorbereiding essentieel.

Ga je binnenkort voor het eerst op reis met de nachttrein? Ontdek hieronder al onze tips voor een ontspannen en probleemloze reis.

1. De juiste stoel of cabine kiezen

Nog voor je aan boord van de nachttrein stapt, zal je comfort grotendeels afhangen van het type ticket dat je boekt: verstelbare stoel, ligplaats, privécabine, enz. Dit hangt af van het land waarin je reist.

Op SNCF-treinen in Frankrijk varieert het comfort bijvoorbeeld per klasse:

• Zitplaatsen: de goedkoopste optie, dit zijn verstelbare stoelen met voetsteunen en verstelbare hoofdsteunen. Deze kun je beter vermijden als je moeite hebt om zittend te slapen.
• Tweedeklas slaapplaatsen: gedeelde coupés met 6 bedden. Als je een slaapplaats boekt, krijg je extra voorzieningen zoals een deken, kussen, enz.
• Eersteklas slaapcabines: gedeelde coupés met 4 bedden. Je krijgt dezelfde accessoires en comfort als in tweede klasse.
• Privé-coupés: als je met anderen reist, kun je een hele coupé boeken in 1e of 2e klasse. Ideaal voor privacy en comfort!
• Compartimenten alleen voor vrouwen: compartimenten die uitsluitend beschikbaar zijn voor vrouwen (en kinderen jonger dan 12 jaar). Vink gewoon “alleen voor vrouwen” aan wanneer je online boekt. Deze service is gratis.

Elk land heeft zijn eigen opties, dus doe van tevoren goed onderzoek. Maak je keuze op basis van je budget en of je een moeilijke of makkelijke slaper bent.

2. Wat moet je meenemen voor een nachttreinreis?

Het succes van een nachttreinreis hangt grotendeels af van wat je meeneemt. Hier is een checklist met must-haves die je tijdens de reis binnen handbereik moet hebben.

Slaapbenodigdheden

Als je een lichte slaper bent, zijn deze accessoires essentieel om een slaapvriendelijke omgeving te creëren:

• Een slaapmasker
• Oordopjes of een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking
• Een kleine deken of sjaal
• Een reiskussen
• Warme sokken, vooral als je het snel koud hebt (treinen kunnen koud zijn)
• Comfortabele kleding (legging, sweatshirt, enz.)

Hygiëne en welzijn

Om je dag fris en met een goed gevoel te beginnen, neem je best een opfrissings-kit mee:

• Tandenborstel en tandpasta
• Verfrissende doekjes of een vochtig washandje
• Handontsmettingsmiddel
• Deodorant
• Een klein flesje thermale waterspray

Entertainment

Als je moeite hebt om in slaap te vallen, aarzel dan niet om iets mee te nemen om je bezig te houden:

• Een boek of e-book/Kindle
• Gedownloade podcasts
• Een hoofdlamp of leeslampje om andere passagiers niet te storen

Snacks

De meeste treinmaatschappijen bieden ontbijt, lunch, diner en snacks aan boord. Controleer wat er bij je ticket is inbegrepen op basis van de door jou gekozen klasse.

Toch raden we je aan om een fles water en een paar snacks mee te nemen, zodat je 's nachts niet hoeft op te staan.

Andere essentiële benodigdheden

Extra accessoires voor je comfort:

• Oplader en/of powerbank
• Internationale reisadapter (als je in een land reist waar dit nodig kan zijn)
• Creditcard en/of lokale valuta
• Je treinticket en je ID

3. Je slaap optimaliseren

Hoe magisch de ervaring ook is, in slaap vallen in de trein is niet altijd gemakkelijk - vooral voor lichte slapers.

Deze tips kunnen je helpen om een zo ontspannen mogelijke nacht te hebben:

• Vermijd zware maaltijden voordat je aan boord gaat.
• Doe wat lichte stretching voor je naar bed gaat: neem een paar minuten de tijd om te staan en je uit te rekken.
• Ontspan voor het slapen: ademhalingsoefeningen, lezen of kalmerende muziek kunnen helpen.
• Vermijd schermen 30 minuten voor het slapen om je circadiaans ritme te behouden.
• Schakel over op de nachtmodus, zelfs in de trein: trek slaapkl

4. Voorbereiden op het onvoorziene

Zelfs met een goede planning kunnen er kleine probleempjes optreden. Hier lees je hoe je ze kunt vermijden:

• Vergrendel je cabine van binnenuit.
• Beveilig je bagage met een klein slotje en houd waardevolle spullen bij je (bijvoorbeeld in een heuptasje).
• Neem een pil tegen misselijkheid of een licht slaapmiddel als je gevoelig bent voor reisziekte of slapeloosheid (na overleg met een arts).
• Zet een wekker als je moet uitstappen vóór de eindhalte.

5. Bij aankomst: zachtjes wakker worden

Wakker worden in de trein kan een beetje abrupt aanvoelen, vooral als je vroeg aankomt.

Hier zijn een paar tips om je dag goed te beginnen en je in de juiste stemming te brengen om je nieuwe bestemming te verkennen:

• Sta minstens 30 minuten voor aankomst op om je uit te rekken, op te frissen en je spullen bij elkaar te zoeken.
• Eet een licht ontbijt als je een drukke dag voor de boeg hebt.
• Als je meteen plannen hebt, plan dan een snelle koffie- of rustpauze als je aankomt.

Samengevat: een snelle checklist voor nachttreinreizen

Een goed geplande nachttreinreis kan echt een unieke ervaring zijn: langzamer, mooier, milieuvriendelijker, handiger (je verliest geen dag met reizen) en voordeliger (je hoeft geen hotel te betalen voor die nacht).

Dus... ben je klaar om aan boord te stappen?!