Fietstoerisme trekt steeds meer mensen aan. Reizen met de fiets combineert vrijheid, slow travel en avontuur, met respect voor het milieu. Of je nu een weekendje fietsen langs bospaden plant of een paar weken op pad gaat, het is belangrijk om je goed voor te bereiden op je vertrek. Hier zijn 12 praktische tips om vol vertrouwen aan je fietsavonturen te beginnen.
Wat is fietstoerisme?
Fietstoerisme is de kunst van het reizen met de fiets, waarbij je de tijd neemt om landschappen en dorpjes te ontdekken op het ritmische geluid van je pedalen. In tegenstelling tot sportief fietsen, waarbij prestaties en snelheid voorop staan, gaat het bij fietstoerisme om een rustiger tempo. Liefhebbers genieten van de weg, terwijl ze het landschap bewonderen en regelmatig stoppen om te genieten van wat ze tegenkomen.
Fietstoerisme kan een dag, een weekend, enkele weken of zelfs enkele maanden duren (voor de meest avontuurlijke types)! Dit soort vakantie wordt steeds aantrekkelijker: het is voor iedereen toegankelijk, afhankelijk van de route, het biedt een gevoel van echte vrijheid en het moedigt een terugkeer naar de basis aan door de ecologische impact van een reis te verminderen... De vraag is dus: ben je klaar om te beginnen?
💡
Wist je dat? Fietsen is wereldwijd populair! In 2021 had Frankrijk meer dan 18.800 km aan fietspaden. In de VS waren er in 2025 37.542 km aan bewegwijzerde routes in 35 staten en het District of Columbia. In het Verenigd Koninkrijk waren er in 2020 20.501 km bewegwijzerde routes. En die aantallen nemen voortdurend toe! (1)
1. Plan je route slim
In de meeste landen vind je een groot aantal fietspaden, onverharde wegen en andere aangelegde routes. Of je nu een rustige tocht op het platteland wilt maken, wilt mountainbiken in de bergen of de kustlijn wilt verkennen, een fietstocht vereist enige voorbereiding. Bestudeer voor vertrek zorgvuldig de fietspaden en bezienswaardigheden.
Er zijn verschillende websites en apps die erg handig zijn voor het plannen van een fietsroute, zoals Cycle Travel, Komoot, Strava, Geovelo, enz. Je kunt je eigen route uitstippelen of de routes raadplegen die door andere leden van deze fietsgemeenschappen zijn voorgesteld.
Als je een fietsreis plant, neem dan een kijkje naar verenigingen die fietstoerisme in dat specifieke land ondersteunen.Vaak vind je daar verschillende hulpmiddelen om je reisroute te verfijnen, zoals een lijst met kant-en-klare fietsroutes. Je kunt ook fietsplanners vinden die handig zijn als je je start- en eindpunt weet. Deze zullen je toeristische routes (veilige fietspaden die duidelijk zijn gemarkeerd en toeristisch interessant zijn) en/of de snelste route (voornamelijk secundaire wegen met weinig verkeer, maar niet specifiek aangewezen voor fietsers) voorstellen.
🚵♂️
Hier zijn enkele tips om aan de slag te gaan met een geschikte route:
> Sla de verschillende stappen niet over: als het je eerste tocht is, stel dan geen te hoge doelen wat betreft afstand en moeilijkheidsgraad (kijk bijvoorbeeld naar het hoogteverschil van elke etappe) en kies een route die past bij je fysieke mogelijkheden. 50 km fietsen met een beladen fiets is uitdagender dan dezelfde afstand op een onbeladen fiets.
> Begin met een korte tocht: een route van 3 of 4 dagen, met maximaal 30-40 km per dag, is een goed begin.
> Stel je reisroute samen, rekening houdend met je fysieke conditie. Kijk naar de afstanden, hoogteverschillen, moeilijkheidsgraad enz. voordat je naar de andere criteria kijkt (zoals het type weg waarop je gaat fietsen, toeristische plaatsen, landschappen enzovoort).
> Denk na over accommodatie, waterpunten en mogelijkheden om bij te tanken.
> Sla de verschillende stappen niet over: als het je eerste tocht is, stel dan geen te hoge doelen wat betreft afstand en moeilijkheidsgraad (kijk bijvoorbeeld naar het hoogteverschil van elke etappe) en kies een route die past bij je fysieke mogelijkheden. 50 km fietsen met een beladen fiets is uitdagender dan dezelfde afstand op een onbeladen fiets.
> Begin met een korte tocht: een route van 3 of 4 dagen, met maximaal 30-40 km per dag, is een goed begin.
> Stel je reisroute samen, rekening houdend met je fysieke conditie. Kijk naar de afstanden, hoogteverschillen, moeilijkheidsgraad enz. voordat je naar de andere criteria kijkt (zoals het type weg waarop je gaat fietsen, toeristische plaatsen, landschappen enzovoort).
> Denk na over accommodatie, waterpunten en mogelijkheden om bij te tanken.
2. Bedenk hoe je het startpunt van je reis gaat bereiken.
Er zijn verschillende manieren om naar het startpunt van uw reis te komen. Deze kunnen meer of minder geschikt zijn, afhankelijk van het feit of je met je eigen fietsen reist of ze ter plaatse huurt.
Houd hier in ieder geval rekening mee bij het plannen van je route.
- Met de trein: op sommige treinen is het mogelijk om te reizen met een gemonteerde fiets (hoewel je hiervoor mogelijk een extra vergoeding moet betalen). In alle andere treinen moet je je fiets opvouwen of demonteren en in een fietstas opbergen. Vaak is het nodig om vooraf te reserveren.
- Met de bus: Bij de meeste regionale buslijnen mag je je fiets in het bagageruim zetten, maar de voorwaarden variëren afhankelijk van de maatschappij en het seizoen. Vergeet niet om vooraf informatie in te winnen.
- Met de auto: als de trein of bus niet mogelijk is, kun je de route ook per auto afleggen, met de fietsen in de kofferbak of bevestigd aan een fietsenrek. Je zult dan een geschikte parkeerplaats moeten vinden bij het startpunt van de route.
🚲
Fietsverhuur kan voor sommige verblijven de beste oplossing zijn als het te ingewikkeld of te duur is om je fiets mee te nemen, of als je niet wilt investeren in nieuwe uitrusting.
Er zijn ook steeds meer fietsverhuurbedrijven die je in stad A een fiets ter beschikking stellen die je aan het einde van je reis in stad B kunt afgeven.
Er zijn ook steeds meer fietsverhuurbedrijven die je in stad A een fiets ter beschikking stellen die je aan het einde van je reis in stad B kunt afgeven.
3. Denk na over accommodatie onderweg
Hotel, camping, vakantiehuisje of iets heel anders... de mogelijkheden zijn talrijk. In het kader van fietstoerisme is er nog een andere oplossing die steeds populairder wordt: huizenruil, wat bijzonder handig is voor dit soort reizen. Je kunt namelijk genieten van een echt huis om uit te rusten, je spullen te wassen en je uitrusting klaar te maken voor de volgende dag vol avonturen.
Huizenruil is ook een sociale optie, omdat je gastgezin je waardevolle tips kan geven over de mooiste routes in de regio, lokale restaurants of verborgen plekjes om te ontdekken. Bovendien is het vaak mogelijk om in een privékamer in het huis van je gastgezin te verblijven terwijl zij zelf thuis zijn. Dit kan handiger zijn voor slechts één nacht en biedt misschien zelfs de mogelijkheid om samen iets te drinken of te eten!
Huizenruil met HomeExchange biedt de mogelijkheid om comfort te combineren met een voordelige manier van reizen en de kans om je onder te dompelen in het lokale leven.
💡
Tip:
Om je zoektocht naar een huizenruil te vergemakkelijken, kan je:
- Lid worden van de groep “Fietsers” op HomeExchange.
- Je richten op privékamers als je slechts één nacht blijft.
Om je zoektocht naar een huizenruil te vergemakkelijken, kan je:
- Lid worden van de groep “Fietsers” op HomeExchange.
- Je richten op privékamers als je slechts één nacht blijft.
4. Kies een geschikte fiets
De keuze van je fiets is essentieel. Kies een fiets die de juiste maat heeft en geschikt is voor je route: wandelfiets, hybride fiets, gravelbike, e-bike enz. Je hoeft geen fortuin uit te geven. Het belangrijkste is dat de fiets het gewicht van je fietstassen kan dragen en dat je er comfortabel op zit.
Er zijn drie soorten sturen: een plat stuur (klassiek), een vlinderstuur (ook bekend als trekking- of reisfietsstuur - er zijn verschillende opties) of een racestuur (sportief). Probeer ze allemaal uit voordat je beslist welke het beste bij je past.
5. Zorg voor een comfortabel zadel
Het zadel van je fiets is vaak het kleine detail dat een tocht kan verpesten als het niet goed is afgesteld. Zorg ervoor dat je een comfortabel zadel hebt dat is aangepast aan je lichaamsbouw. Voordat je aan een lange tocht begint, moet je het eerst testen tijdens een aantal kortere ritten bergopwaarts.
Een ergonomisch zadel, in combinatie met een goede fietsbroek, minimaliseert pijn en verbetert je algehele uithoudingsvermogen. Onthoud: comfort is de sleutel tot een geslaagde fietstocht.
6. Investeer in goede fietstassen
Vergeet je rugzak: om je rug te ontzien en je evenwicht op de fiets te behouden, kies je beter voor fietstassen (ook wel zadeltassen genoemd). Als ze goed zijn bevestigd, zijn ze zowel waterdicht als stevig en zorgen ze voor een meer ontspannen fietstocht.
Er bestaan verschillende soorten fietstassen: voor- en achterfietstassen, stuurtassen, fietstassen zonder bagagedrager... Je keuze moet gebaseerd zijn op de duur van je reis en de hoeveelheid spullen en uitrusting die je mee moet nemen.
Voor reizen van meerdere dagen raden we je aan om te kiezen voor stevige, comfortabele en waterdichte fietstassen (zodat je zonder stress de regen kunt trotseren).
7. Plan om essentiële uitrusting in te pakken
Wat betreft uitrusting, neem je best het volgende mee mee:
- goede verlichting voor je veiligheid.
- een stevig hangslot om je fiets te beveiligen.
- handige accessoires zoals een thermosfles.
- een klein kooktoestel als je van plan bent om te kamperen.
- een EHBO-set.
Zelfs voor korte afstanden moet je altijd een minimum aan reparatiegereedschap meenemen (multitool, pomp, reservebinnenbanden, pleisters).
🚲
Tip: Leer de basisprincipes van fietsmechanica voordat je van start gaat. Als je weet hoe je een lekke band moet repareren, een derailleur moet afstellen of een ketting moet vervangen, kan dat je een heleboel gedoe besparen.
8. Rust jezelf goed uit en bereid je voor op de weersomstandigheden
Een goede uitrusting maakt het verschil als je op de fiets zit. Neem speciale kleding mee die is aangepast aan het weer: een windjack of regenjack, ademende lagen om transpiratie tegen te gaan en warme kleding als je op hoogte of 's avonds fietst.
Vergeet je zonnebescherming niet (bril, zonnebrandcrème). Tot slot zijn handschoenen en een goed passende helm sterk aanbevolen voor je veiligheid.
🚴♀️
Tip: reis licht! Je kunt snel spijt krijgen van elke onnodige extra kilo (vooral op heuvels)! Concentreer je op het hoognodige: ademende kleding, een reparatiesetje, een EHBO-kit en een aantal benodigdheden als je van plan bent om te gaan kamperen (slaapzak, tent, iets om mee te koken...).
9. Bereid je lichaam geleidelijk voor
Als je niet gewend bent om te fietsen, train dan bergopwaarts met korte ritjes en vergroot dan geleidelijk de afstand. Oefen ook met het rijden op een beladen fiets om te evalueren welke dagelijkse afstanden je comfortabel kunt afleggen.
Zelfs als het niet nodig is om intensief te trainen, moet je lichaam toch wennen aan de inspanning en de langdurige positie op de fiets. Trainen voor het grote vertrek kan je ook helpen om je trapritme te vinden, wat de sleutel is tot een vlotte reis.
🚵♀️
Tip:
> Luister naar je lichaam: kleine pijntjes en kwaaltjes zijn onvermijdelijk aan het begin van dit avontuur, maar ze zullen beetje bij beetje verdwijnen als je het juiste kruistempo vindt en de juiste uitrusting hebt.
> Opwarming: denk aan stretchen en het voorbereiden van je lichaam op de inspanning aan het begin van elke nieuwe dag.
> Luister naar je lichaam: kleine pijntjes en kwaaltjes zijn onvermijdelijk aan het begin van dit avontuur, maar ze zullen beetje bij beetje verdwijnen als je het juiste kruistempo vindt en de juiste uitrusting hebt.
> Opwarming: denk aan stretchen en het voorbereiden van je lichaam op de inspanning aan het begin van elke nieuwe dag.
10. Respecteer je tempo
Probeer geen records te breken, fietsen is geen wedstrijd! Integendeel, het gaat om het plezier van langzaam reizen, de tijd nemen om het omringende landschap te bewonderen, lokale dorpjes te bezoeken of zelfs een praatje te maken met de inwoners.
Aarzel dus niet om pauzes te nemen zodra je daar behoefte aan hebt. Om het einde van het avontuur te bereiken, moet je tempo comfortabel blijven en goed aangepast zijn aan je fysieke conditie.
11. Pas je voeding en hydratatie aan
Fietsen kost veel energie. Plan snelle snacks (gedroogd fruit, energierepen, brood, kaas) en blijf goed gehydrateerd. Een flesje water dat je bij de hand hebt en regelmatige pauzes voor tussendoortjes voorkomen dat vermoeidheid je dag verpest. Eet 's avonds een uitgebalanceerde maaltijd om te herstellen van de inspanningen van de dag.
12. Blijf avontuurlijk
Houd er ten slotte rekening mee dat niet alles altijd volgens plan verloopt: een omweg, onvoorspelbaar weer, een lekke band... dat is ook de charme van fietstoerisme! Leer het onverwachte te waarderen, flexibel te zijn en van elk moment te genieten.
🚴♂️
Conclusie:
Fietstoerisme is niet alleen een manier van reizen, het is een avontuur! Met een beetje voorbereiding, aangepaste uitrusting en de bereidheid om de tijd te nemen, kun je alleen, met vrienden of met het gezin een onvergetelijke ervaring beleven.
Fietstoerisme is niet alleen een manier van reizen, het is een avontuur! Met een beetje voorbereiding, aangepaste uitrusting en de bereidheid om de tijd te nemen, kun je alleen, met vrienden of met het gezin een onvergetelijke ervaring beleven.
Bronnen:
(1) France Vélo Tourisme
U.S. Bicycle Route System
(UK) National Cycle Network
